デスクワークをしていると、腰が重くなることはありませんか？
・長時間座っていると腰がだるい
・立ち上がるときにズキッとする
・夕方になると腰が固まったように感じる
こうしたご相談は、当院でも非常に増えています。
特に在宅ワークやパソコン作業が続く方に多く、「病院に行くほどではないけれど、ずっと気になる」というケースが目立ちます。
なぜデスクワークで腰が痛くなるのか？
原因の多くは、同じ姿勢の継続です。
人の体は、本来「動くこと」を前提に作られています。
ところが長時間座り続けると、
・骨盤まわりの筋肉が緊張する
・血流が滞る
・腰椎（腰の骨）に負担が集中する
といった状態になります。
特に、背中を丸めた姿勢や浅く腰掛ける姿勢は、腰への負担を強めます。
その結果、夕方にかけて痛みや重だるさが出やすくなるのです。
放置しても大丈夫？
軽い違和感の段階なら、休息や姿勢改善で落ち着くこともあります。
しかし、
・数ヶ月以上続いている
・朝も痛みが残る
・湿布や痛み止めでごまかしている
こうした状態が続く場合は注意が必要です。
慢性腰痛へ移行すると、回復に時間がかかることがあります。
鍼灸でできること
当院では、デスクワークによる腰痛に対して
・腰まわりの過緊張をやわらげる
・血流を促し、回復しやすい状態を整える
・神経の過敏状態を落ち着かせる
といったアプローチを行います。
強い刺激や無理な矯正は行いません。
「整える」というよりも、
本来の動きやすい状態に戻していくことを大切にしています。
病院との併用について
レントゲンやMRIで異常がない場合でも、痛みが出ることはあります。
整形外科での診断はとても大切です。
そのうえで、
「様子見と言われたけれど、つらい」
という方が鍼灸を併用されるケースも増えています。
当院では、病院の治療を否定することはありません。
併用できる形でサポートしていきます。
デスクワーク腰痛は、珍しい症状ではありません。
しかし、「よくあること」として放置すると慢性化する可能性があります。
・長時間座っていると腰がつらい
・夕方になると重くなる
・朝まで違和感が残る
そんな方は、我慢せず一度ご相談ください。
芦屋二宮鍼灸院では、
体の状態を丁寧に確認し、無理のない施術を行っています。
芦屋二宮鍼灸院
📍JR芦屋駅徒歩5分
📞0797-26-8389
🌐https://ninolabo.jp