椅子から立ち上がるときや、長時間座ったあとに腰が痛む。
このような症状でお悩みの方は少なくありません。
特に
・デスクワークが多い
・車の運転時間が長い
・長時間座ることが多い
という方に多く見られます。
一時的な筋肉疲労であれば自然に改善することもありますが、
立ち上がるときの痛みが続く場合は、腰椎のトラブルが関係していることもあります。
今回は、立ち上がると腰が痛い原因について解説します。
なぜ立ち上がると腰が痛くなるのか
座っている姿勢では、腰椎や椎間板に一定の負担がかかっています。
その状態から立ち上がるときには、腰椎周囲の筋肉や関節が大きく動きます。
このとき
・筋肉が固くなっている
・関節の動きが悪い
・椎間板に負担がかかっている
といった状態があると、痛みが出ることがあります。
特に長時間座っていると腰まわりの筋肉の血流が悪くなり、動き始めのタイミングで痛みが出やすくなります。
腰椎のトラブルが関係していることもあります
立ち上がるときの腰痛の中には、腰椎そのものの問題が関係しているケースもあります。
例えば
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎分離症や分離すべり症
・変形性腰椎症
・椎間関節由来の腰痛
などです。
これらの状態では、動き出すときに腰椎や神経に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
整形外科ではレントゲンやMRIを使い、骨や椎間板、神経の状態を確認します。
痛みが長く続く場合は、一度整形外科で確認することも大切です。
放置すると慢性化することもあります
「立ち上がるときだけ痛いから大丈夫」と思って様子を見る方も多いですが、腰痛を放置すると
・慢性腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
につながることもあります。
違和感が続く場合は、早めに体の状態を確認することが大切です。
鍼灸でできること
整形外科で大きな異常がないと言われても、腰の痛みが続くことは少なくありません。
そのような場合
・腰まわりの筋肉の緊張
・血流の低下
・神経の過敏状態
などが関係していることがあります。
鍼灸では
・筋肉の緊張をやわらげる
・血流を整える
・神経の働きを落ち着かせる
ことで、腰への負担を軽減していきます。
病院と鍼灸の併用という考え方
腰痛の原因によっては、整形外科での診察や検査が必要な場合もあります。
そのため当院では
「整形外科での診察」
「鍼灸による体のケア」
を併用することも大切だと考えています。
病院で異常がないと言われたものの腰の痛みが続く場合なども、一度ご相談ください。
まとめ
立ち上がるときの腰痛は、筋肉の緊張だけでなく
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎分離すべり症
・変形性腰椎症
など、腰椎の問題が関係していることもあります。
痛みが続く場合は無理に我慢せず、体の状態を確認することが大切です。
芦屋二宮鍼灸院では、整形外科での診察との併用も考えながら施術を行っています。
腰の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
芦屋二宮鍼灸院
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