「右側だけ腰が痛い」
「左だけ違和感がある」
このように、片側だけに出る腰の痛みでお悩みの方は少なくありません。
なんとなく様子を見ている方も多いですが、
原因によっては注意が必要なケースもあります。
■なぜ片側だけ痛くなるのか
腰痛が片側だけに出る原因として、
・筋肉のバランスの崩れ
・姿勢のクセ（足を組む、片側に体重をかける）
・椎間板への偏った負担
などが考えられます。
日常生活の中で無意識に偏った使い方をしていると、
片側の筋肉や関節に負担が集中し、痛みが出やすくなります。
■注意が必要なケース
以下の症状がある場合は
腰椎椎間板ヘルニアなどの可能性もあるため注意が必要です。
・お尻や足にしびれがある
・片側の痛みが強く続いている
・徐々に悪化している
このような場合は、
まず整形外科での検査を受けることをおすすめします。
■鍼灸でできること
整形外科で「大きな異常はない」と言われても、
痛みが続くケースは少なくありません。
また、椎間板や脊柱管に問題がある場合でも、
痛みの感じ方には筋肉や神経の状態が関係していることがあります。
👉 そのような場合に、鍼灸がひとつの選択肢になります。
鍼灸では、
・筋肉の緊張をやわらげる
・血流を促す
・神経の過敏な状態を整える
といった形で、
体の状態に合わせて施術を行います。
■まとめ
片側だけの腰痛は、
日常の体の使い方や負担の偏りによって起こることが多いです。
ただし、
しびれや強い痛みがある場合は注意が必要です。
無理せず、早めに状態を確認し、
適切に対処していきましょう。
芦屋二宮鍼灸院
JR芦屋駅 徒歩5分
完全予約制
📞 0797-26-8389
https://ninolabo.jp