座っていると腰が痛くなる。
立ち上がると少し楽になるが、また座ると痛くなる。
このような症状でお悩みの方は多く見られます。
特に
・デスクワーク中に腰がつらい
・長時間座ると痛みが強くなる
・車の運転中に腰がしんどい
といった方に多い傾向があります。
このような腰痛は、単なる疲労だけでなく
腰椎や椎間板への負担が関係していることもあります。
今回は、座っていると腰が痛い原因について解説します。
なぜ座ると腰が痛くなるのか
座っている姿勢では、立っているときよりも腰椎にかかる負担が大きくなります。
特に
・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸くなる
・同じ姿勢が続く
といった状態になると、腰への負担が増えていきます。
また、座る姿勢では椎間板に圧力がかかりやすく、
長時間続くことで痛みにつながることがあります。
椎間板が関係しているケースもあります
座っていると痛くなり、立つと楽になる場合は、
椎間板が関係している可能性もあります。
椎間板は、背骨のクッションの役割をしていますが、
負担がかかり続けると機能が低下し、痛みの原因になることがあります。
特に
・前かがみになると痛い
・長時間座ると悪化する
といった場合は、椎間板由来の腰痛も考えられます。
放置すると慢性化することもあります
「座っているときだけだから大丈夫」と思って様子を見る方も多いですが、
・痛みが長引く
・立っていても違和感が出る
・動き出しに痛みが出る
といった形で慢性化することもあります。
違和感が続く場合は、早めに体の状態を確認することが大切です。
鍼灸でできること
こうした腰痛に対しては、まず整形外科での検査が重要になります。
そのうえで、椎間板や腰椎に負担がかかっている場合でも、
痛みの背景には筋肉や神経の状態が関係していることがあります。
鍼灸では
・筋肉の緊張をやわらげる
・血流を整える
・神経の働きを落ち着かせる
といった形で、腰への負担を軽減していきます。
病院と鍼灸の併用という考え方
腰痛の原因によっては、整形外科での診察や検査が必要な場合もあります。
そのため当院では
「整形外科での診察」
「鍼灸による体のケア」
を併用することも大切だと考えています。
まとめ
座っていると腰が痛い場合は
・姿勢の影響
・椎間板への負担
・筋肉や神経の状態
などが関係していることがあります。
無理をして悪化させる前に、体の状態を確認することが大切です。
芦屋二宮鍼灸院では、整形外科での診察との併用も考えながら施術を行っています。
腰の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
芦屋二宮鍼灸院
JR芦屋駅 徒歩5分
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