歩いていると腰が痛くなる。
少し休むと楽になるが、また歩き出すと痛くなる。
このような症状でお悩みの方は少なくありません。
特に
・長時間歩くと腰がつらい
・買い物や外出がしんどくなってきた
・休むと楽になるが、また歩くと痛い
といった方に多く見られます。
このような腰痛は、単なる筋肉疲労だけでなく
腰椎や神経の問題が関係していることもあります。
今回は、歩くと腰が痛い原因について解説します。
なぜ歩くと腰が痛くなるのか
歩く動作では、腰椎に繰り返し負担がかかります。
また、歩行中は軽く腰を反らす姿勢になるため、
腰椎の後方にストレスがかかりやすくなります。
その状態で
・筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
・体幹の安定性低下
などがあると、腰への負担が増え、痛みが出やすくなります。
神経が関係しているケースもあります
歩くと痛くなり、休むと楽になる場合は、
神経が関係している可能性もあります。
代表的なものとして
・脊柱管狭窄症
・椎間板由来の腰痛
・神経根への負担
などがあります。
特に脊柱管狭窄症では
「歩くと痛いが、少し休むと楽になる」
という特徴的な症状が見られることがあります。
このような場合は、整形外科での検査が重要になります。
放置すると悪化することもあります
「まだ歩けるから大丈夫」と思って様子を見る方も多いですが、
・歩ける距離が短くなる
・痛みの頻度が増える
・しびれが出てくる
といった形で悪化することもあります。
違和感が続く場合は、早めに体の状態を確認することが大切です。
鍼灸でできること
こうした腰痛に対しては、まず整形外科での検査が重要になります。
そのうえで、脊柱管狭窄症など、腰椎や脊柱管に変化がある場合でも、
痛みの背景には神経や筋肉の状態が関係していることがあります。
鍼灸では
・筋肉の緊張をやわらげる
・血流を整える
・神経の働きを落ち着かせる
といった形で、腰への負担を軽減していきます。
病院と鍼灸の併用という考え方
歩行時の腰痛は、原因によっては整形外科での診察や検査が必要な場合もあります。
そのため当院では
「整形外科での診察」
「鍼灸による体のケア」
を併用することも大切だと考えています。
病院で状態を確認したうえで、体の状態を整えていくことが重要です。
まとめ
歩くと腰が痛い場合は
・筋肉や姿勢の問題
・神経の影響
・腰椎の変化
などが関係していることがあります。
特に
「歩くと痛いが、休むと楽になる」
という症状がある場合は、神経の影響も考えられます。
無理をして悪化させる前に、体の状態を確認することが大切です。
芦屋二宮鍼灸院では、整形外科での診察との併用も考えながら施術を行っています。
腰の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
芦屋二宮鍼灸院
JR芦屋駅 徒歩5分
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